ăn thực phẩm gì tốt cho nội tiết tố nữ estrogen?

Thảo luận trong 'Sức khỏe' bắt đầu bởi diemlt, 15/6/18.

  1. diemlt

    diemlt New Member

    Tham gia ngày:
    15/8/17
    Bài viết:
    6
    Đã được thích:
    0
    Nhịp sống hiện đại nhiều bận rộn và lo toan khiến rất nhiều phụ nữ trẻ bị suy giảm nội tiết tố nữ. Đáng nói ở đây, độ tuổi gặp rắc rối với nội tiết tố nữ đang ngày càng trẻ hóa. Chính vì vậy nhu cầu bổ sung NTTN là nhu cầu cần thiết của chị em phụ nữ. Vậy ăn gì tốt cho nội tiết tố nữ, chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
    • Suy giảm NTTN có ảnh hưởng rất lớn tới cơ thể người chị em phụ nữ, là nguyên nhân gây ra một số bệnh và khiến làn da nhanh chóng lão hóa, lấy đi vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của chị em. Vậy chị em phụ nữ cần ăn gì để bổ sung NTTN hợp lý và hữu hiệu?
    • Mầm đậu nành và tinh chất mầm đậu nành: Mầm đậu nành và tinh chất mầm đậu nành có chứa hợp chất isoflavones có cấu trúc tương tự như nội tiết tố nữ trong có thể. Việc bổ sung isoflavone từ mầm đậu nành rất tốt cho việc làm đẹp và bảo vệ sức khỏe. Hợp chất isoflavone có khả năng giúp cơ thể điều chỉnh chuyển hóa chất béo và ngăn ngừa tích tụ mỡ ở vùng bụng. Ngoài ra, còn giúp cơ thể chuyển hóa chất béo, hạn chế lão hóa, giảm nếp nhăn, chữa nám da, tàn nhang hữu hiệu và giúp chị em cân bằng hormne trong cơ thể.
    [​IMG]
    Hàm lượng nội tiết tố estrogen thảo dược trong đậu tương dồi dào nhất vào giai đoạn nảy mầm giúp hỗ trợ làm đẹp và tăng cường sinh lý phụ nữ. Ngoài ra, các loại hạt đậu khác như đậu xanh, đậu đỏ cũng có chứa rất nhiều estrogen tự nhiên, giúp chị em cân bằng hormone trong cơ thể.
    • Hạt hướng dương, hạt điều, hạt lạc (đậu phộng): Đây là những thực phẩm gần gũi trong đời sống hàng ngày, vì vậy cũng là nguồn bổ sung estrogen dễ kiếm cho phái đẹp.
    • Hạt mè: Trong 28g hạt mè có 11,2mg lignans. Chúng có khả năng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và cũng có thể giúp ngăn ngừa loãng xương.
    • Hạt lanh: Các phytoestrogens trong hạt lanh được gọi là lignans, có thể đề phòng bệnh tim, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Theo báo cáo của Đại học Oregon (Mỹ), hạt lanh có hàm lượng phytoestrogens rất cao – khoảng 85,5mg trong 28g hạt lanh. [​IMG]
    Các loại thực phẩm được nêu trên được xem là tốt cho nội tiết tố nữ của cơ thể, tuy nhiên để giúp khắc phục những rắc rối do rối loạn hoặc thiếu hụt nội tiết tố nữ ở chị em phụ nữ sau tuổi 30, sau sinh nở hoặc mãn kinh thì cần phải sử dụng với số lượng và tần suất cực lớn. Do cấu trúc ở dạng thô sơ & hàm lượng thấp, việc sử dụng thực phẩm cho công hiệu cải thiện sức khỏe nội tiết ở quý bà là không cao. Trong khi đó, các dạng viên uống nội tiết tố nữ từ thảo dược là một xu hướng mới mẻ đầy tiến bộ, đang du nhập mạnh mẽ vào Việt Nam. Đi tiên phong từ những năm 2010, Bảo Xuân là sản phẩm đầu tiên trong dòng nội tiết tố nữ, áp dụng isoflavone từ mầm đậu nành kết hợp cùng các nguyên liệu thảo dược quý để bào chế nên dạng viên nang nhỏ gọn. Với lịch sử 8 năm trên thị trường, Bảo Xuân được hàng triệu chị em phụ nữ tin tưởng & sử dụng trên toàn quốc. 97% Khách hàng cảm nhận hiệu quả rõ rệt sau 42 ngày sử dụng. Bảo xuân được Hội sản phụ khoa Việt Nam cấp phép khuyên dùng và đóng dấu lên bao bì sản phẩm, chị em hoàn toàn yên tâm áp dụng
     

Chia sẻ trang này